妄言:“三伏天”是减肥的黄金期,这段时候东说念主们蜕故孳新步履昌盛、食欲下落,减肥一本万利。
(图片真相:就医学统计数据来看,季节与减肥并莫得较强相关。
践诺生计中,东说念主们在“三伏天”覆按后,体重下落率确乎比庸碌要大些,这频频是出汗较多、身段水分流失所致。补充水分后,体重又会反弹。若是过度盲信“三伏天”减肥恶果,在天气炎暑情况下过度灵通和节食,反而更容易激发中暑、电解质参差词语以及脱水等症状,恐吓健康以致生命。
众人领导,夏令减肥要实时补充饱胀的水分及电解质,保证身段不脱水。此外,灵通强度应相宜责问,单次灵通时长也要相应裁减、量入为主。对一些有基础疾病的东说念主来说,“三伏天”灵通更要严慎。
作家:北京科技报