文/罗华昌中医
古中医防未病,保各人大健康。
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一又友们,今天我们好好聊聊肥美这个让东谈主头疼的问题。
肥美的原因那可多了去了。先说饮食吧,很多东谈主宰不住嘴,净吃那些肥腻香甜的东西,把脾胃给累坏了,运化功能就乱套了,痰湿也就随着来了。再说说情志,当前的活命压力多大呀,搞得东谈主肝气不顺,脾胃也随着厄运。还有便是不畅通,气血就跟堵住的小河似的,流得慢,代谢也就慢下来了。另外,年龄大了,阳气不及,脾肾软弱,痰湿就容易堆起来。
我行动一个行医多年的中医,至心理帮各人开脱肥美的困扰。底下给各人讲讲十款排斥伶仃肉肉方子。
先说古代的方子。
有个叫防风通圣散的,这然而从《宣明论方》里出来的好方子。内部有防风 15 克、川芎 15 克、当归 15 克、芍药 15 克、大黄 15 克、薄荷叶 15 克、麻黄 15 克、连翘 15 克、芒硝 15 克、石膏 30 克、黄芩 30 克、桔梗 30 克、滑石 90 克、甘草 60 克、荆芥 7.5 克、白术 7.5 克、栀子 7.5 克。古东谈主说过:“有病无病,防风通圣。”它能解表通里,清热解毒。淌若您外感风邪,内里又有热,内外齐不太对劲还胖着,那它可就像救星一样。肥美的东谈主体格里不竭有毒热,这防风通圣散就像神奇的扫把,把热毒清了,让腑气通顺,体内的脏东西就能排出去。用法呢,便是把这些药材按比例配好,加水煮,每天一剂,分两次喝。
还有大柴胡汤,从《伤寒论》来的,由柴胡 15 克、黄芩 9 克、芍药 9 克、半夏 9 克、生姜 15 克、枳实 9 克、大枣 4 枚、大黄 6 克构成。这个汤能妥协少阳,把热结从内部泻掉。淌若您因为肝气郁滞,又有阳明腑实的情况还胖着,那用它就对了。很多肥美的东谈主感情不惬意,肝气堵着,气郁化火,再加上吃饭没规章,胃肠就积热了。大柴胡汤既能疏肝理气,又能清热泻下,让您的气顺了,脏东西也跑了。用法是各药适量,加水煮,分两次温着喝,每天一剂。
再有五苓散,出自《伤寒论》,由猪苓 9 克、泽泻 15 克、白术 9 克、茯苓 9 克、桂枝 6 克构成。这个方子能利水渗湿,温阳化气。相配恰当水湿停在体格里导致肥美的一又友。胖的东谈主无数体内痰湿重,水湿运化不好。五苓散就像给脾胃加了把劲,襄助运化水湿,让小便流畅,水湿从小便排出去,体重就能逐渐降下来。用法是把药材磨成粉,每次吃 6 到 9 克,用温水冲,每天 2 到 3 次。
再说说当代的方子。
降脂减肥汤,有何首乌 30 克、泽泻 20 克、丹参 30 克、山楂 30 克、茵陈 20 克、大黄 10 克、决明子 30 克、虎杖 20 克。何首乌能补肝肾、养精血;泽泻能利水渗湿;丹参能活血化瘀;山楂能消食化积,还能活血化瘀;茵陈能清热利湿;大黄能泻下攻积;决明子能清肝明目,还能润肠通便;虎杖能利湿退黄,清热解毒。这样多好药凑一块,降脂减肥恶果可好了。用法是按比例配好药材,加水煮,每天一剂,分夙夜两次喝。
消脂汤,主要有荷叶 15 克、山楂 30 克、决明子 30 克、茯苓 20 克、白术 15 克、泽泻 20 克、陈皮 10 克。荷叶幽香,能消暑利湿,健脾升阳,还能散瘀止血;山楂能消食化积,活血化瘀;决明子能清肝明目,润肠通便;茯苓能健脾渗湿;白术能健脾益气,燥湿利水;泽泻能利水渗湿;陈皮能理气健脾,燥湿化痰。通盘方子能消脂化浊,健脾利湿。用法是把这些药沿路煮,每天一剂,分两次喝。
轻身一号方,由黄芪 30 克、防己 15 克、白术 15 克、川芎 15 克、制首乌 30 克、泽泻 30 克、山楂 30 克、丹参 30 克、茵陈 15 克、水牛角 30 克、仙灵脾 10 克、生大黄 10 克构成。黄芪能补气健脾;防己能利水消肿;白术能健脾燥湿;川芎能活血行气;制首乌能补肝肾,养精血;泽泻能利水渗湿;山楂能消食化积,活血化瘀;丹参能活血化瘀;茵陈能清热利湿;水牛角能清热凉血;仙灵脾能补肾壮阳;生大黄能泻下攻积。这个方子能益气健脾,利水渗湿,活血通络,恰当单纯性肥美症。用法是加水煮着喝,每天一剂。
减肥轻身乐,由漏芦 20 克、决明子 30 克、泽泻 20 克、荷叶 15 克、防己 15 克、生地 30 克、红参 10 克、黑豆 30 克、水牛角 30 克、黄芪 30 克、蜈蚣 2 条构成。漏芦能清热解毒,消痈散结;决明子能清肝明目,润肠通便;泽泻能利水渗湿;荷叶能升发清阳,利湿降脂;防己能利水消肿;生地能清热凉血,养阴生津;红参能大补元气;黑豆能补肾益阴;水牛角能清热凉血;黄芪能补气升阳,利水消肿;蜈蚣能息风镇痉,通络止痛。这些药合起来,能益气养阴,清利干冷,活血通络,能治肥美症。用法是加水煮,每天一剂。
健好意思茶,由山楂 30 克、厚朴 15 克、陈皮 10 克、枳实 15 克、六神曲 15 克、火麻仁 15 克构成。山楂能消食化积,活血化瘀;厚朴能燥湿消痰,下气除满;陈皮能理气健脾,燥湿化痰;枳实能破气消积,化痰散痞;六神曲能消食和胃;火麻仁能润肠通便。通盘方子能消食导滞,理气通便,匡助减肥。用法是把这些药材煮水,当茶喝。
减肥汤,由首乌 30 克、泽泻 20 克、淫羊藿 15 克、黄芪 30 克、生山楂 30 克、莱菔子 15 克、花生壳 15 克构成。首乌能补肝肾,养精血;泽泻能利水渗湿;淫羊藿能补肾壮阳;黄芪能补气健脾;生山楂能消食化积,活血化瘀;莱菔子能消食除胀,降气化痰;花生壳能敛肺止咳。这个汤能健脾利湿,降脂减肥。用法是加水煮,每天一剂。
一又友们,减肥光靠这些方子还不够,活命神色也得出动。当先,吃饭得有节制,别胡吃海塞,像那些高热量、高脂肪、高糖分的东西,比如油炸食物、甜品、饮料,能少吃就少吃。多吃点蔬菜生果,饮食清淡点。其次,得合适畅通,像散布、慢跑、游水这些,能让气血通顺,代谢变好。还有,感情得好,别动不动就不满,否则肝气堵了可不好。临了,休眠要睡够,作息规章,这样体格才气复原好,出动好。
以上实质仅供参考,中药方剂的使用需要凭据个东谈主体质和具体病情,在专科中医的带领下进行。
临了,但愿一又友们再关怀《杏仁弦谈》及《华康中医馆》两个公众号,内部的实质通常精彩!
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我再善意请示一下,中药亦然针对特定患者,不一定恰当每个东谈主,如病情复杂需找大夫辨证用汤剂为妥,自行购药存在风险!
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